ZOMER BILLEN AANPAKKEN | OEFENINGEN ZONDER MATERIAAL

Hang billen? Afgelopen, volg deze workout 2 a 3x per week. In deze video laat ik je in 10 minuten zien, hoe makkelijk het is om je bilspieren te trainen waar jij maar wilt.

BEGINNER ZWABBER ARMEN WORKOUT 2020

Kipfilet armen thuis trainen om je de achterkant van je armen (M.tricep) thuis te trainen in 5 minuten. Je kan deze workout overal doen, of je nou een beginnende bent of een gevorderde, ik laat het zien in deze video hoe jezelf kan schalen.

THUIS BEENSPIEREN TRAINEN |10 MINUTEN OP ELK NIVEAU

Sportschool dicht? Of heb je weinig tijd/zin? Geen probleem! Met deze workout heb je in 10 minuten je been en bilspieren een boost gegeven.

5 Minute Ab Home Workout 2020 | Corona Virus Time

5 Minute AB Home Workout in 2020, keep your abs strong in this Corona virus time. Great start for beginners ore maby you don’t have much time.